リラクセイション・レッスン

• 最近、疲れが取れない…
• 仕事などで肩こりがひどい…
• 疲れ過ぎなのか、よく眠れない…

ダンスセラピー体験版では動いた後にリラクセイションタイムがあり、参加者の皆さんはのんびりしたり、思わずイビキをかいてふと眠り込んだりします。
最近はこのリラクセイション技法に関心のある方が多いので、リラクセイションに焦点を当てたレッスンを行っています。

リラクセイション技法には様々なものがありますが、手軽でリラックスしやすくて、ホッとして眠り込んだりするリラクセイション技法を用いています (指導歴23年)。レッスンではのんびりする方法を体験しながらリラクセイション技法を学びます。
何だか本当にのんびりしてレッスンの最中に眠り込んでしまう方もいますが、それもO.K.です。
また、静かに自分自身の世界に入って過ごしている…ということでもokです。

リラックスしたい方、リラクセイション技法を知りたい方、自分自身を静かに感じてみたい方など、どなたでもご参加いただけます。

* 2012年度前半は月曜日のみの開催となります。

★予約制です。事前に予約メールをお願いいたします。
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