「ボディラーニング・セラピー」について

●2017年度は月に1−2回実施いたします!


ボディラーニング・セラピー


自分自身の身体の反応を知ることで、心の働きを学ぶレッスンです。

最近、心身の不調に関わる中で、リラクセイションが難しい人が多いことにあらためて注目しています。
専門的には自律訓練法などの技法を含んで様々な方法がありますが「難しい…」「なかなかできない…」という声が多いのです。
ちなみに、自律訓練法がある程度身につくには少なくとも数ヶ月(週一回の訓練など)はかかると言われていますが、忙しい昨今、そうした時間がとれないことも影響しています。「難しい…」「なかなかできない…」という失敗感につながっています。

忙しい毎日の中でも実践できる方法はどれか?

そうした問題意識から眺めてみると、「身体を動かして(運動強度)から、休む(意識レベルの緩和」という流れが非常に効果的であることが明らかになってきています。
精神科ディケアでの実践を含めて、特に「腕の立ち上げのレッスン」(←詳しい説明があります) と呼ぶ技法が効果的であることが明らかになってきました。

そのため、ボディラーニング・セラピーでは「腕の立ち上げのレッスン」を毎回、組み込むことにしています。
一見してシンプルですが、想像するよりも大きな効果が得られるレッスンの一つです。

自分自身の心身のリラクセイションのために始めて、周囲の人達にもぜひ伝えてほしい技法として学んで頂ければと思います。

※「リラクゼイション」「リラクゼーション」という表記が一般的ですが、
当研究所では、本来の英語発音に基づいて「リラクセイション」と表記しています。
どなたでもご参加いただけます! ぜひ一度、体験していただければと思います。

◎ボディラーニング・セラピーの詳細は→ こちら

ダンスセラピー「実習版」

「ボディラーニング」のプログラムは、参加者の希望に基づいて 「実習版」 の内容も指導致します。
  • ダンスや身体的な実践をされている方で、心身連関の理論と実際について
  • 肩こりや腰痛などの身体的側面と心理的習慣性との関連について
  • 様々な感情の身体的解放の理論と実際について



日 時
10月 16日(月) 19時半〜21時
10月 30日() 19時半〜21時
場 所竹内実花BUTOH研究所 「スタジオぐう」 (地図) 
参加費 2,500円 / DTL 1,500円

★予約制です。事前に予約メールをお願いいたします。
(申し込み受付は各回4名まで)
遅くとも前日の夕方までにご予約下さい。 →



「リラックスのために」





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